疫情下的腊八节，湖南企发文化这样过

今天是2022年12月30日，农历腊月初八，腊八节。

过了腊八，年味就越来越浓了。在中国人的传统观念里，逢年过节要亲朋好友们聚在一起热热闹闹的才叫团圆。在疫情放开的这个特殊冬季，打招呼的方式似乎都发生了改变。

你吃了吗？变成了：你“阳”了吗？

囤年货了吗？变成了：你备药了吗？

对于还没阳的小伙伴，你是否一度怀疑自己也正在阳了的路上，出现了幻阳症，感到无比焦虑，坐立不安。而对于成为了小阳人的你，此刻是否正在体验身体和心理上的双重煎熬？

为了更好地帮助各位员工顺利度过这个特殊的冬天，提高工作效率，伴随着腊八节来临，湖南企发文化传媒有限公司为企发文案人们熬制了一碗腊八暖“心”粥，粥里掺杂着不同的心理调适妙招，快来尝一尝！

12月29号下午，湖南企发文化以“传承文明，话说腊八”为主题，组织“未阳”的同事和“阳康”的员工，畅谈腊八忆民俗。大家坐在一起畅所欲言，有的介绍腊八节的由来；有的讲腊八节家乡习俗；有的分享自己制作腊八蒜的独家窍门；还有的对比了小时候与现如今过腊八节的差别，而这个话题也引起大家的广泛共鸣。

在“腊八畅谈”会后，为了缓解目前因为“阳”而引起的焦虑，常年健身的李同学也为大家分享了放松身心的腹式呼吸法。各位亲们不妨也能试试，既能放松身心，又可以增强肺部活力。

l先找到一个舒服的姿势，通过鼻腔慢慢将空间吸入肺的最底部，尽可能地把空气吸到身体的最深处，吸气时感受肚子慢慢地鼓起来；

l屏住呼吸，再慢慢通过鼻子或嘴，缓缓地将气呼出，直至腹部扁平。

l确定气体完全呼出后，再正常呼吸两次，重复上述步骤，每次连续3-5次。

在腊八活动的最后，湖南企发文化的员工们就当前的疫情防控措施，都发表了自己的看法和建议。

大家一致认为目前奥密克戎变异毒株传播力虽然增强，但对人体机能的危害性确实是减弱了，因此真的阳了也尽量避免过度的心理负担，情绪的稳定更有益于恢复健康：

一是关注权威科学的信息指导，合理看待躯体症状，减少对躯体不适严重程度的灾难化；

二是正确服药、休息，若症状无法缓解或加重，请及时前往医疗机构就诊；

三是避免对阳了后工作和家庭受到影响而过度担忧，要理解自己当前的困境，减少不必要的自责、内归因，将注意力从想法转换到可采取的有效行动上。

在腊八的早上，湖南企发文化有限公司贴心地为每一位正常上班的员工们准备了一碗腊八粥。一碗碗“腊八粥”象征着美好的祝福，在这寒冬里，暖心的不仅仅是粥，更是这一幅幅和谐的画面汇成暖流，传递着善意与美好，让这个冬天不再寒冷。

最后，湖南企发文化传媒有限公司再次提醒大家，目前疫情形势复杂，我们要时刻绷紧疫情防控这根弦，保护好自己，饱有健康的体魄、良好的情绪，一同战胜疫情。每一次经历对于我们来说都是一种特别的体验和成长，做好抗疫期间的心理防护，助人自助，人人有责！“企”盼春暖花开之时，我们有更好的“发”展！